Google Fit: Aktivitätstracking

Aktivitätstracking war noch nie so einfach mit Google Fit: Aktivitätstracking, der Gesundheits-App, die Ihnen hilft, nachhaltige, herzgesunde Gewohnheiten aufzubauen, die wissenschaftlich fundiert sind.

Aktiv zu bleiben ist eine der wirkungsvollsten Methoden, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Google Fit hat mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) zusammengearbeitet, um Herzpunkte (Heart Points) einzuführen – ein wissenschaftlich fundiertes Aktivitätsziel, das es einfach macht zu verstehen, was Ihr Körper braucht. Sie verdienen einen Herzpunkt pro Minute moderater Aktivität wie zügigem Gehen und doppelte Punkte für intensive Übungen wie Laufen. Nur 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen pro Woche erfüllen die Empfehlungen von Experten und haben nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen reduziert, die Schlafqualität verbessert und die psychische Gesundheit gestärkt.

Verfolgen Sie jede Bewegung automatisch oder protokollieren Sie Ihre Workouts manuell. Die integrierten Sensoren Ihres Android-Telefons oder der Herzfrequenzmesser Ihrer Wear OS by Google Smartwatch erfassen Echtzeitdaten zu Geschwindigkeit, Tempo, Route und Intensität für Läufe, Spaziergänge, Radtouren und Dutzende anderer Aktivitäten – von Pilates über Rudern bis hin zu Spinning. Die automatische Aktivitätserkennung bedeutet, dass Sie für Bewegungen den ganzen Tag über Punkte erhalten, ohne einen Finger zu rühren.

Bleiben Sie motiviert, indem Sie den täglichen Fortschritt Ihrer Herzpunkte- und Schrittziele überwachen. Das intuitive Dashboard zeigt Ihnen genau, wo Sie stehen, und Sie können Ziele jederzeit anpassen, um sich selbst weiter anzuspornen. Egal, ob Sie die empfohlenen Aktivitätsstufen der WHO und AHA erreichen oder einen persönlichen Fitness-Meilenstein anstreben, Google Fit hält Sie auf Kurs.

Verschaffen Sie sich ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit, indem Sie Ihre bevorzugten Fitness-Apps und -Geräte verbinden. Integrieren Sie Daten von Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, Wear OS by Google, Nike+, Withings, Xiaomi Mi bands und vielen anderen in einem einzigen, einheitlichen Journal. Zeigen Sie den Aktivitätsverlauf an, überprüfen Sie Ihren Fortschritt über integrierte Apps und greifen Sie jederzeit auf detaillierte Gesundheits- und Wellnessdaten zu.

Überwachen Sie mehr als nur Bewegung. Verwenden Sie Ihre Telefonkamera, um die Atemfrequenz und die Atemwegsgesundheit als einfaches Stressabbau-Tool zu messen. Überprüfen Sie Ihre Herzfrequenz, um Einblicke in das allgemeine Wohlbefinden Ihres Körpers zu erhalten.

Passen Sie Ihr Erlebnis mit Startbildschirm-Widgets auf Android oder Kacheln und Komplikationen auf Wear OS Smartwatches an, die Ihnen sofortigen Zugriff auf Ihre täglichen Statistiken ermöglichen. Egal, ob Sie schnelle Schnappschüsse oder detailliertes Browsing bevorzugen, Google Fit: Aktivitätstracking passt sich Ihrem Lebensstil an und hält Ihre Gesundheitsziele im Vordergrund.